Kenali Empat Masalah Kesehatan Wanita Yang Sering Dipendam atau Dirahasiakan

Problema Hubungan Pria-Wanita

Dalam keluarga, berbagi rahasia kesehatan sangat penting bagi karena sebagian masalah adalah genetik dan terbawa dari generasi ke generasi, seperti dikutip dari LA Times, Senin (22/4/2013). Setiap orang memiliki rahasia, sebab rahasia dapat membuat perbedaan dalam kualitas hidup. Tidak terkecuali pada perempuan. Dengan menyimpan rahasia hidup wanita terasa jauh lebih nyaman dan menyenangkan, padahal jika salah memberi perawatan bisa fatal. 

Membahas apa yang dirasakan dan sedang dialami akan membuat lingkungan sekitar, seperti teman-teman, keluarga, dan yang paling penting, dokter dapat menyebabkan pemahaman yang lebih besar dan memberikan solusi pengobatan yang lebih baik.

Berikut, empat masalah kesehatan wanita yang seharusnya tidak dirahasiakan agar tidak menjadi fatal:

1. Periode Menstruasi

Periode seperti ini bisa berpengaruh dalam berbagai stage kehidupan perempuan. Lebih dari 10 juta perempuan hidup dalam penderitaan kram saat periode menstruasi, selain itu juga bagaimana perempuan harus bolak-balik ke toilet untuk sekadar memeriksa pembalut. Namun hanya sedikit yang mengungkapkannya, karena aktivitas 'wajib' seperti mengganti pembalut lebih dari 5 kali per hari menurut mereka adalah hal normal yang memang harus mereka jalani setiap hari. Menurut dokter, berbagi masalah kram dalam menstruasi bisa menjadi berbahaya jika tidak diberikan pengobatan tertentu. Sebagian perempuan biasanya hanya berbagi cerita pada teman atau keluarga perempuan. 

2. Jerawat

Sekitar 30 persen perempuan memiliki masalah dengan jerawat mulai pada usia remaja, bahkan hingga dewasa. Jerawat pada usia dewasa kemungkinan muncul akibat hipersensitif atau produksi hormon yang berlebihan saat hamil, perimenopause, dan menopause. Seringnya, perempuan akan mencoba untuk mengatasi masalah jerawat hanya dengan menggunakan obat jerawat untuk remaja, karena ada rasa malu atau bahkan malas untuk ke dokter. Jerawat yang diberikan obat salah atau tidak diberikan pengobatan sama sekali bisa menimbulkan efek menjadi lebih parah.

3. Kebocoran Kandung Kemih

Meskipun masalah kandung kemih sebenarnya umum, namun sebagian besar perempuan yang mengalaminya akan merahasiakannya. Sekitar 13 juta warga Amerika, yang mayoritasnya perempuan, memiliki masalah kandung kemih. Masalah ini muncul sebagai efek pasca melahirkan atau secara alami mengalami penuaan. Walaupun bisa terjadi pada perempuan dengan segala usia, masalah ini sebenarnya bisa diatasi dengan terapi, modifikasi perilaku, perubahan pola makan, atau obat-obatan. Diperlukan kepedulian dan keterbukaan bagi perempuan untuk mau berbagi informasi tentang apa yang dirasakannya kepada orang lain terkait masalah ini.

4. Kekeringan pada Vagina

Perubahan mood dan munculnya keringat pada malam hari merupakan gejala menopause yang sering dibicarakan. Namun bagaimana dengan gejala yang tidak pernah dibahas? Misalnya seperi timbulnya nyeri saat berhubungan intim. Lebih dari dari 50 juta perempuan menopause dan setengah di antaranya memiliki atrofi vagina. Atrofi vagina merupakan kondisi kronis dan progresif yang ditandai dengan gejala termasuk kekeringan dan nyeri saat berhubungan intim. Dengan membahasnya kepada keluarga, teman, atau dokter, akan semakin mudah dicarikan solusi agar tidak semakin berat bagi perempuan yang mengalaminya.

sumber: detikhealth

Tes yang Diperlukan Bagi Wanita

Pertambahan usia memengaruhi tingkat kesehatan. Karenanya, perlu perawatan terbaik untuk mempertahankan stabilitas kesehatan di setiap jenjang usia. Agar kualitas hidup terjaga hingga usia senja, lakukan tes kesehatan rutin sebagai upaya pencegahan dini berbagai penyakit berbahaya. Perhatikan pula prioritas pemeriksaan berdasarkan usia, seperti dikutip Fit Sugar. 

Setiap 5 Tahun

• Pemeriksaan fisik

National Institute of Health menyarankan wanita untuk melakukan pemeriksaan fisik di usia 20an dan 30an tahun. Hal-hal yang diperiksa meliputi fisik keseluruhan, saraf, organ-organ vital dan sirkulasi darah dalam tubuh.

• Kolesterol

Jika Anda telah berusia 20 tahun, memeriksa kolesterol Anda setiap 5 tahun adalah hal yang wajib dilakukan. Proses pemeriksaan yang dilakukan sangat cepat dan mendalam. Setelah Anda melewati 12 jam, Anda akan melakukan tes darah guna mengukur tingkat kolesterol total, jumlah kolesterol baik dan buruk serta kadar trigliserida. 

Setiap 3-5 Tahun

• Pap smear 

American College of Obstetricians and Gynecologists menyarankan pentingnya tes kesehatan organ reproduksi bagi wanita usia 21-65 tahun. Jika hasilnya baik, tes bisa dilakukan lagi setelah tiga sampai lima tahun. 

Setiap 3 Tahun

• Pemeriksaan payudara

Ini merupakan tolak ukur penting untuk mencegah dan mengetahui seberapa besar risiko terkena penyakit kanker payudara. Menurut American Cancer Society, wanita berusia 20an dan 30an wajib melakukan pemeriksaan payudara klinis setiap tiga tahun. 

Wanita disarankan mulai melakukan tes mammogram tahunan mulai 40 tahun. Namun, bagi wanita yang memiliki keluarga dekat dengan riwayat kanker payudara, disarankan melakukan mamogram lebih awal. 

Setiap 2 tahun

• Pemeriksaan mata

The American Optometric Association menyarankan untuk melakukan pemeriksaan mata menyeluruh setiap dua tahun. Selain memeriksa kesehatannya, Anda juga sebaiknya menjalani pemeriksaan ketajaman penglihatan untuk melihat tingkat kebutuhan kacamata.

Sumber: KesehatanReproduksi

TIPS, PENCEGAHAN KANKER PAYUDARA WANITA

Pencegahan kanker payudara sebenarnya cukup sederhana dan efektif. Namun faktanya, kanker payudara setiap tahun masih menjadi pembunuh nomor satu penyakit di kalangan wanita. Bila tak ingin terserang, ada beberapa tips penting yang bisa Anda lakukan.

Berikut beberapa tips perawatan kesehatan dasar tetapi penting untuk mencegah kanker payudara, seperti dilansir boldsky,Kamis (9/8/2012):

1. Kenali keturunan Anda

Telah terbukti dengan penelitian ilmiah bahwa kanker payudara memiliki faktor risiko dari riwayat keturunan. Gen 'kanker payudara' dapat diturunkan dari ibu ke anak dan nenek ke cucu. Gen ini lebih dominan di garis darah perempuan, yang berarti dari sisi ibu. Wanita yang memiliki gen ini harus lebih waspada dan pandai-pandai melakukan pencegahan ekstra.

2. Jangan memicu gen kanker

Jika Anda memiliki riwayat keluarga kanker payudara, maka Anda harus benar-benar tidak boleh melakukan apapun yang dapat memicu gen resesif. Merokok sama saja bunuh diri, karena itu merupakan faktor yang dapat memicu gen kanker. Anda juga harus menghindari semua karsinogen baik itu makanan, plastik botol atau debu metal.

3. Deteksi dini

Ada tiga tahapan kanker payudara, yaitu tumor, nodal dan metastasis. Jika Anda dapat mendeteksi kanker payudara di stadium tumor, ketika itu hanya benjolan, maka kemungkinan untuk bertahan hidup adalah 90 persen.

Pada tahap nodal sudah terbentuk kelenjar getah bening dan metastasis adalah ketika kanker sudah menyebar. Masalahnya gejala kanker payudara sering tidak terlihat sampai masuk tahap nodal, di mana kemungkinan bertahan hidup turun hingga 50 persen dan setelah menyebar kemungkinan sangat suram.

4. Cara memeriksa payudara sendiri

Ini adalah satu-satunya cara yang terbukti dapat mendeteksi kanker payudara secara dini. Pemeriksaan Payudara Sendiri (SADARI) adalah melakukan beberapa hal berikut:

• Perhatikan payudara dengan posisi kedua tangan di atas kepala kemudian kedua tangan di pinggang.
• Angkat tangan kiri ke atas kepala.
• Gunakan permukaan jari yang rata untuk meraba atau menekan payudara serta pastikan untuk menyentuh seluruh bagian payudara. Pola yang digunakan bisa dengan gerakan arah memutar, gerakan arah naik dan turun atau arah keluar dan masuk area putting. Usahakan menggunakan gerakan yang sama setiap bulannya.
• Menekan setiap putting dengan lembut dan memperhatikan apakah ada cairan yang keluar.
• Memeriksa daerah antara payudara dan ketiak serta payudara dan tulang dada sambil berbaring.
• Mengulangi semua langkah tersebut untuk payudara yang sebelah kanan.

(mer/ir)

Souce

INI KUNCINYA, UNTUK MEMBUAT PRIA ANDA BERGAIRAH

Gairah pasangan juga bisa dipancing dari penampilan Anda. Oleh karena itu, perhatikan apa yang dikenakan sebelum mulai bercinta dengannya. 

Ya, sebelum berhubungan seksual dengan pasangan, ada baiknya Anda memperhatikan beberapa hal. Salah satunya yang terkait dengan pakaian. Sebab, hal itu tentunya bisa menambah sensasi yang berbeda. Berikut ulasan yang bisa Anda simak, seperti dilansir Indiansutras.

Korset

Mengenakan korset terbukti membuat tubuh lebih ramping dan menonjolkan payudara Anda. Sehingga, tampilan yang seksi itu pun mampu membuat gairah pasangan terpancing.

Lingerie berenda

Banyak model lingerie yang bisa dipilih. Namun lingerie dari bahan renda yang ampuh membangkitkan gairah seksual pasangan. Sebab, bahannya yang samar-samar bisa memperlihatkan area pribadi Anda. Tentu saja ini akan membuatnya semakin penasaran.

Stocking

Tak hanya lingerie dengan bahan renda saja yang bisa memancing gairah, Anda juga bisa memilih stocking berjaring-jaring. Selain menggoda, tampilan tersebut juga mampu memberi kesan seksi.

(Okz/Ndw)

souce

Pakai Sex Toys? Hmm...

Ide permainan ini masih tabu dibicarakan, namun dalam kenyataannya hal ini sudah jadi bahasan di era kehidupan masa kini, tentu informasinya dikoptasi dari media internet. Gaya hidup menggunakan sektoys ini melanda para kawula muda dengan terang-terangan semacam artis Depe sebagai satu satu penggunanya. Bagaimana dengan yang masih jomblo dan berada dalam suasana ambivalence? Itu dimungkinkan. Sekarang, bagi pasutri memang tak ada batasan khusus dalam menciptakan foreplay dengan pasangan. Mengingat setiap orang memiliki cara tersendiri dalam menghidupkan gairahnya, maka Anda pun bisa menerapkan cara seksi agar gairah seksual terbangun.

Banyak ide dalam foreplay yang bisa diterapkan dalam kehidupan seksual Anda. Pilihlah yang sesuai dengan kenyamanan dan juga kebutuhan Anda berdua. Berikut ini beberapa ide yang bisa dipilih, seperti dilansir Better-sex-4-women.

1. Alat bantu

Miliki alat peraga pijat yang bisa digunakan. Miliki pula minyak aromaterapi untuk memiat, bulu, syal sutera, kerikil halus dan sebagainya untuk digunakan ketika Anda membutuhkannya. Lakukan pijat interaktif dengan berbicara pada kekasih Anda.

2. Fantasi

Berbagi fantasi. Bersikaplah jujur dan tidak menghakimi. Tentukan agenda foreplay bersama yang ingin dilakukan dan jangan takut saling mengeksplorasi.

3. Variasi plus makanan

Salah satu ide foreplay paling menyenangkan ialah menggunakan makanan dalam permainan seks Anda. Mulailah dengan menggunakan stroberi yang dicelup dalam cokelat untuk mengatur suasana hati. Atau gunakan item lainnya yang bisa menghidupkan gairah Anda berdua.

4. Gunakan alat higienis

Menggunakan bantuan sex toys higienis,wajib. Pilihlah mainan seks terbaik yang sesuai dengan kebutuhan Anda berdua dan menciptakan kenikmatan.

sumber: blogger

Cara Menarik Hati Pria

CANTIK dan menarik sangat penting bagi seorang wanita, khususnya untuk urusan di ranjang. Penampilan yang cantik dan seksi tentu dapat meningkatkan gairah bagi pasangan Anda. Anda merasa kurang seksi?

Berikut ini adalah empat tip untuk meningkatkan sex appeal anda.

Warna Merah

Merah artinya berani, rupanya hal ini terbukti benar. Peneliti dari University of Rochester menemukan bahwa pria tertarik secara seksual pada wanita yang memakai warna merah dibanding warna lain.

Pakailah dress merah mini untuk menarik perhatian pasangan Anda saat kencan selanjutnya. Pria pasti akan merasa Anda lebih seksi dari biasanya. 

Kontak Mata 

Ini merupakan hal dasar dan cara paling sopan untuk mendapatkan perhatian. Bahkan peneliti telah menemukan bahwa pria tertarik pada wanita dengan tatapan yang tajam. 

Pada sebuah studi di Inggris, pria diminta untuk menilai tingkat ketertarikannya pada wanita dengan berbagai tatapan mata. Hasilnya, pria lebih menyukai wanita yang tersenyum dang menatap mata prianya. 

Jadi lain kali Anda berada di kafe, curi pandangan para pria dengan menatapnya dan berikanlah senyuman termanis. 

Cocokkan Tanggal 

Peneliti dari Universty of Vienna menemukan bahwa pada hari ke 14 sari siklus 28 hari, wanita mengeluarkan zat kimia yang disebut copulins. Copulin ini bereaksi pada hormon testosterone pria, sehingga membuat Anda terlihat lebih menarik di mata pria.

Suara yang Seksi

Peneliti dari The State University of New York menemukan bahwa pria lebih menyukai wanita dengan suara bernada tinggi. Suara wanita yang mendesah bahkan lebih disukai oleh para pria. (Okz/Van)

souce